С чего начать свое саморазвитие и самосовершенствование?

Мое саморазвитие и самосовершенствование началось примерно 20 лет назад, когда я училась в старших классах школы. И я напишу о тех книгах, а также тех тренерах, обучение у которых мне дало ощутимые результаты.

Начало

Если вы не знаете, с чего вам начать свое саморазвитие, то определитесь сначала с той областью жизни, которую вы хотите улучшить.

Почему мое самосовершенствование началось так рано? Потому что у меня болел близкий человек и я искала, как можно помочь… Таким образом я и выбирала книги, объясняющие, от чего возникают болезни.

Есть ли у вас какая-то сфера жизни, в которую хотелось бы внести коррективы, улучшить ее? Деньги, отношения, здоровье, личная эффективность?

Мои рекомендации и опыт

Я опишу примерно по областям, какие авторы мне понравились и запомнились, изменили мое мировоззрение в чем-то и повлияли на меня.

Болезни и страхи

Самый значительный вклад в этой области принесло мне чтение книг Луизы Хей («Целительные силы внутри нас») и Валерия Синельникова («Возлюби болезнь свою»).

Также Луиза Хей — первая, кто для меня открыл визуализацию и технику ее проведения (мне на всю жизнь запомнились эти первые удачные опыты по воплощению задуманного). Много было у нее полезного и про любовь к себе, но в то время для меня это казалось неактуальным — надо сейчас перечитать, кстати.

Валерий Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою» прекрасно и доходчиво описывает возможные причины возникновения заболеваний. И вдобавок мне эта книга помогла избавиться от страха перед миром. Я скупила и прочитала и остальные его книги: про силу намерения, про деньги и прочие. Но запомнилась больше всего первая.

Кстати, я ходила на небольшую пресс-конференцию с Валерием Синельниковым, когда он приезжал в наш город — очень приятный человек! Всегда интересно увидеть автора читаемых тобою книг вживую. 🙂

И также получилось у меня лично встретиться с Лиз Бурбо — автором интересных книг, переведенных на многие языки. Я ее читала в тот период, когда на меня накатывали сложные эмоции. Да и на семинар к ней я поехала на эту же тему (когда она прилетала к нам в Россию), на тему эмоций и чувств. Но еще и для того, чтобы лично ее увидеть.

Работа, смена сферы деятельности

Если вы из тех людей, кто хочет сменить профессию, но не знает, с чего начать, и вопросы саморазвития и помощи другим вас манят, то, возможно, вы захотите повторить мой путь. А именно — пройти Школу Коучинга Константина Довлатова. Могу сказать, что 8 месяцев обучения качественно поменяли мой настрой к жизни. Плюсом я смогла помочь многим знакомым после обретения новых для себя инструментов в работе.

До того, как поступить в Школу Коучинга, я обучалась гештальт-психологии. И коучинг стал для меня отличным дополнением, а точнее, улучшением. Вообще я изначально шла на обучение, чтобы перестать бояться работать с клиентами (потому что там было задумана регулярная практика в парах по скайпу), и этой цели я добилась. И многих других.

Но, не думаю, что многие люди захотят повторить мой путь профессионального становления, поэтому продолжу делиться опытом и именами авторов далее.

Эмоции, улучшение жизни в целом, личная эффективность

Если вы не в ладах со своими чувствами, не знаете, чего хотите, и вообще вам бы хотелось какого-то продвижения в группе с живым общением, то поищите филиал Санкт-Петербургского Института Гештальта в вашем городе. Я рекомендую пройти первый год его обучения (который заявлен как год личностного роста, то есть нет теории, а вы являетесь участником терапевтической группы). Вам необязательно становиться дальше гештальт-терапевтом и проходить дальнейшее обучение. Этот первый год посвящен именно вам, и для меня такой формат и открытие гештальт-подхода было одним из сильных и меняющих меня событий в жизни.

Если хотите почитать и попрактиковать что-то в онлайн-режиме, вспомню добрым словом и ссылкой снова Константина Довлатова. У него достаточно много полезных (и бесплатных) материалов в Клубе Творцов Жизни. Также он часто проводит бесплатные вебинары, на которых помогает разобраться с каким-то важным аспектом жизни, подсказывает методики самостоятельной работы с собой.

Почитать разное увлекательное и развивающее

Мне очень нравятся некоторые книги Ричарда Баха — в увлекательной форме рассказа или истории он доносит какие-то важные и интересные мысли до читателя. Также, может, вам понравятся книги Пауло Коэльо.

Также мне в свое время очень понравились книги Клауса Джоула. Помню, как я впервые увидела его книгу «Посланник» в магазине и сразу же купила интуитивно, даже особенно не листая.

Почитайте книги или посмотрите ролики Экхарта Толле. Возможно, именно у этого автора вы найдете многие ответы на свои вопросы.

Почему я не перечисляю досконально названия всех книг, а указываю лишь авторов — даю просто наводку. Вы посмотрите, какие есть книги данных авторов (в магазине или интернете) и выбирайте ту, которая больше всего вызовет интерес.

Мне вспоминается случай, когда я была в восторге от прочитанной книги Шакти Гавэйн «Жизнь в свете» и начала давать ее почитать многим своим подругам, то одной из них она вообще не пошла. Подруга не смогла прочесть и нескольких страниц (сказала, что «очень тяжело идет»), в то время как у меня эта книжка читалась «как по маслу» и с огромным удовольствием. Так что выбирайте те произведения, которые вам будет читать легко и интересно. И, кстати, если говорить о Шакти Гавэйн, то вторая ее чудесная книга, прочитанная и мною, и понравившаяся многим моим подругам — «Творческая визуализация».

Конечно, я перечислила лишь малую-малую часть прочитанных мною книг. Но я решила, что для начинающих достаточно информации, чтобы начать читать, развиваться и самосовершенствоваться…