Как можно заземлиться и набраться сил

Что вообще значит «заземлиться», если речь идет о человеке? Заземлиться – это значит укрепить контакт со своим телом, с энергией Земли. Как это правильно сделать?

Просмотрев вчера видео первого дня «стодневки» и проделав базовое энергетическое упражнение на заземление, я задумалась о том, какие же все-таки именно для меня виды «заземления» подходят лучше всего. Используя различные практики по соединению с Землей, например, перед сеансом тета-хилинга, или просто делая «подкачку», как объясняется в просмотренном мною видео, я не настолько ощущаю прилив сил и поднятие настроения, как делая некоторые другие вещи, которые тоже относят к способам заземления.

Если вам интересно послушать и посмотреть технику заземления, соединения своей энергии и энергии Земли, чтобы выполнить ее правильно, просмотрите видео Константина Довлатова, которое доступно без регистрации. Нужная техника идет там вторым упражнением (по времени с 9:40, можете сразу отмотать до нужного места 🙂 ). Константин подробно объясняет и показывает, что и как нужно делать.

Видео: пройдите по ссылке и зайдите в раздел «100 дней» (в меню сверху), и далее на странице увидите в открытом доступе видео первого дня, о котором я пишу.

Считается, что заземляться можно разными способами – выполняя физические упражнения и даже просто делая уборку (женщинам это может стать дополнительной мотивацией к этому не всеми любимому процессу 🙂 ). Прогулки, плавание, массаж – много вариантов, всех не перечислить. Да и информацию об этом можно найти в разных источниках.

Я же хочу отметить и вспомнить для себя те методы, которые мне придают сил и настроения. И если почувствую, что «улетела» куда-то со своими идеями и планами, и не так много реализую, то смогу вернуться к этому списку и увидеть, из каких занятий могу взять для себя ресурс для дальнейшего движения вперед.

Способы, которые подходят именно мне

Прогулки. Не зря я записала в планах на месяц совершать ежедневные 30-минутные прогулки каждый день. На момент написания я и забыла, что они мне придают заряд бодрости и настроения, одновременно успокаивая. Всегда замечаю, как меняется мое состояние от обычных прогулок. Причем люблю я гулять одна, когда никто не отвлекает меня разговорами. Мне нравится просто ощущать, как я иду. Слышать звуки вокруг. Дышать и ощущать воздух (а он разный бывает в городе, поэтому я люблю гулять поближе к природе 🙂 ). Смотреть вокруг, замечать многое. В общем, это один из самых «сильных» для меня методов заземления.

Пробежки. Обычная пробежка придает мне много сил. Я иногда удивляюсь, почему я в процессе и после бега чувствую такой прилив энергии, а не наоборот. Ну, вроде, устать ведь должна?! Ан нет. Физически чувствую приятную усталость в теле, но в общем – прилив сил. И тело мною ощущается очень довольным от таких тренировок.

Катание на велосипеде. Это еще и огромное удовольствие для меня. Настроение идет в большой плюс. Обожаю кататься в парке, в лесу.

Ношение кристаллов. Не знаю, как это объяснить – но я чувствую, что кристаллы меня эмоционально уравновешивают и поддерживают.

Плавание. Не всегда это возможно (хотя бассейн никто не отменял…). Но в летний теплый период – отличная поддержка моему телу и настроению. Могу плавать очень долго без усталости.

Девушка идет

Хождение босиком по земле, по песку. Особенно по простой земле и траве хождение босиком придает как умиротворения, так и какого-то заряда. Нравится ходить по пляжу, по мокрому песку, вдоль кромки воды – никогда не отказываю себе в удовольствии от этого процесса, если оказываюсь на озере или море. А песочек и руками нравится перебирать, трогать, играть с ним.

Вообще нахождение на природе поддерживает меня. Появляется ощущение эмоционального обновления и внутреннего спокойствия.

Различные физические упражнения, но которые я делаю не по «заучиванию», а более спонтанно, как хочет тело на данный момент. Т.е. у меня нет какого-то определенного комплекса упражнений, который я выполняю. А нравится делать каждый раз разное, в зависимости от того, что кажется нужным прямо сейчас. Хотя, по факту, многие из них повторяются изо дня в день. Но такой подход, свободный и творческий, нравится мне. И предотвращает «лень».

И то, что могу сделать в любой момент, даже просто работая за компьютером. Просто выпрямиться. Просто посмотреть вокруг, в окно. Ощутить свое дыхание и свое тело. Пронаблюдать, какие ощущения сейчас в теле в разных его местах – может, где-то надо «пошевелить» (а то, может, засиделась, и тело где-то особенно устало в одном положении 🙂 )

Вот такие наблюдения. То, что вспомнилось на данный момент из подходящих именно для меня способов заземлиться.