Отчет первой недели апреля 2017

Подведу итоги прошедшей недели, как запланировала ранее. Отмечу свои впечатления и эмоции от выполнения поставленных задач.

В целом все идет в заданном мною ритме. Сначала были небольшие сложности в том, чтобы немного перестроиться – в голове не сразу уложились те «обязательные» пункты, которые я себе прописала, и поэтому периодически посматривала в них.

Был небольшой саботаж на свой же план, но это от того, что я в принципе не люблю четкое выполнение одинаковых шагов долгое время. В какой-то из дней мне даже гулять было не в кайф. Потом это внутреннее напряжение прошло, и дальше стало легче, стала выполнять ежедневные действия без самосаботажа.

Что касается конкретики

Подведу итоги, как реализовывались сопутствующие целям задачи. Цель 1 касается реализации намеченного, а цель 2 – улучшения своего состояния.

По задачам цели 1

1 а) Разнообразие понемногу получилось вносить. Правда, иногда оно вносилось в то, чтобы обнаружить, что какую-то из задач я сегодня уже выполнила, чтобы уже отдельно не заниматься ею за неимением времени. Например, вместо того, чтобы сделать что-то, что мне нравится, что радует меня – вспомнить, что из действий дня уже подходит как-то под эти критерии – мысленно поставить себе «галочку» и успокоиться.

Есть в этом и свои минусы, и плюсы. Минус вижу в том, что не так много времени почему-то нахожу на следование поставленному. А плюс в том, что задуманное и прописанное все-таки часто фоном выполняется, вписывается в обыденную жизнь.

1 б) Судя по тому, что не было сильного внутреннего сопротивления в течение недели на установленные шаги и задачи, понимаю, что цели поставлены были правильно. Далее будет еще понятнее, насколько они меня радуют.

1 в) Пишу первый отчет. Выполняю впервые задачу В по цели 1 прямо сейчас.

По задачам цели 2

2 а) По курсу Довлатова «100 дней плавной трансформации себя» – тенденция хорошая. Просматриваю видео регулярно. Другое дело – не всегда с утра. Здесь можно поставить себе зачет. За 9 дней в реале просмотрела 9 дней курса. Только не всегда выполняла задания: с другой стороны, я такой задачи и не ставила себе. Но за 9 дней есть приобретения в качестве новых знаний, осознаний, практик. И есть какой-то задор, приподнимающий настроение, от того, что каждый день нужно что-то новенькое просмотреть, не занимающее много времени, но открывающее иногда очень полезные вещи и практики для меня.

По написанию чего-либо в блог на ту тему, которая как-то касается пройденного материала курса, или которая как-то мне откликнулась на увиденное: почти зачет. Почему почти – потому что последние пару дней пропустила. Не писала ничего. Слишком насыщенные выдались выходные.

Завершу для себя этот момент сейчас несколькими предложениями.

Дорога и просторы

Вчерашнее видео было мне в тему моих начинаний заниматься регулярными физическими нагрузками. Я открыла для себя комплекс Табата. Пока только в теории. На практике еще не попробовала. Неожиданно для меня было получить такую информацию в курсе: видео-инструктаж с демонстрацией выполнения комплекса Табаты как для начинающих, так и для продвинутых. Всего представлено шесть комплексов. Занятия занимают всего 4 минуты, а дают эффект полуторачасовых занятий – так об этом пишется в интернете. Я уже посмотрела мельком, что еще есть на эту тему, какие видео. Может, когда попрактикую Табату, тогда и напишу статью об этом в блог.

А сегодняшнее видео было как раз про ратификацию: про то, как закрывать незавершенные дела и зачем это нужно делать. Я удивилась, как оно было в тему моих процессов. Потому что я после просмотра собиралась сразу сесть за написание этого отчета, чтобы подвести итоги, и завтрашний день начать уже «без хвостов», начать новую отчетную для себя неделю.

Так что по этой задаче: пока «полет нормальный».

2 б) Почему-то про эту задачу вспоминаю уже под конец дня, перед сном. И начинаю судорожно вспоминать: «А что же сегодня мотивирующего, дающего мне эмоциональный подъем, я прочитала?!». Иногда с небольшой натяжкой нахожу что-то. Иногда спешно читаю какую-нибудь цитату. 🙂

2 в) Здесь тоже, как и с задачей Б. В конце дня вспоминаю: «А что я сегодня сделала приятного для себя?» И нахожу. Хотя кажется, что если бы я вспомнила про эту задачу раньше, хотя бы ранним вечером, то смогла бы что-то сделать для себя хорошее.

2 г) С прогулками дела обстоят явно лучше, чем с задачами Б и В. Про прогулку я помню всегда, и вписываю ее в каждый день. По-моему, только 1 день пропустила. М-да. Написала это – и поняла, что сегодня-то я тоже пропустила!! Я так была сконцентрирована на том, чтобы сделать побольше домашних дел, что про прогулку забыла СОВСЕМ. От этого мне немного грустно. Потому что день был хороший, солнечный, теплый…

А еще возникала мысль на неделе о том, чтобы вообще начинать свой день с прогулки, чтобы эту задачу выполнять в первую очередь, и все, и не держать мысль об этом в течение дня.

Что ж, посмотрю, как я буду далее выполнять задачи на пути к своим же целям… До следующих отчетов!

P.S. А еще: мне нравится писать в блог.